البرنامج يشمل

• نظام غذائي مصمم خصيص ليكي حسب طولك ووزنك وهدفك مع مراعاة احتياج جسمك من العناصر الغذائية
• نظام رياضي مناسب ليكي وسهل تطبيقه في البيت
• قائمة مشتريات صحية
• وصفات صحية هتغير فكرتك عن الأكل الصحي
• متابعة ودعم متواصل من خلال الواتس اب
• متابعة أسبوعية للوزن والمقاسات
• أجندة صحية عشان تتابعي وتسجلي إلتزامك بالعادات الصحية

ملحوظة مهمة: المتابعة الشخصية محتاجة انك تكوني ملتزمة

يعني عايزة تلتزمي وبتجتهدي وكمان عايزة تتعلمي وتستفيدي من كل يوم في المتابعة

انا بكون سعيدة بالمشتركة اللي بتسأل وعايزة تفهم واللي بتبعت صور اطباقها وبتبعت الوزن والمقاسات في الميعاد واللي مش بتكون مختفية في ظروف غامضة لان المدربة مش هتدور عليكي ومش هتقدر تساعد في التغيير لو مكانش نابع من جواكي

The program includes

. A diet specially designed for you according to your age, weight, height and goal, taking into account your body's nutritional needs

.A suitable workout plan for you which is easy to apply at home

.A healthy shopping list

.Healthy recipes book

.Daily follow up through whats app

.Weekly weight & measurements tracking

.Healthy recipes